Croyez-vous qu’il soit possible d’atteindre la paix et l’harmonie simplement avec vos mains ? Nous allons vous montrer ce qui se passe lorsque vous étendez votre annulaire et votre pouce ! Vous serez vraiment surpris !
Les postures des mains, également appelées « mudras », ont joué un rôle très important dans la pratique du yoga ; c’est pourquoi elles sont aussi connues comme des « sources de joie ».
Cette pratique s’explique par le grand nombre de terminaisons nerveuses présentes dans nos doigts ; ainsi, lorsque nous les pressons d’une certaine manière, elles contribuent à connecter les canaux qui permettent à l’énergie de circuler dans le corps.
Leur principal avantage est qu’on peut les pratiquer partout et à tout moment. Quelques minutes suffisent pour atteindre un état de relaxation totale !
GYAN MUDRA DE GUÉRISON (MUDRA DE LA CONNAISSANCE) :
Comment procéder :
Asseyez-vous confortablement en position du lotus, les mains posées sur les genoux, puis touchez votre pouce avec votre index, en laissant les trois autres doigts libres, soit tendus, soit rapprochés
